春日焕新，健康同行。3 月 8 日下午，利辛县马拉松协会 “科学跑步・无伤运动” 跑友公益分享活动，在宝璋医院门诊四楼学术报告厅温情开启。来自跑圈、医疗与康复领域的专业人士齐聚一堂，为广大跑友带来一场干货满满的健康盛宴，让科学运动理念深入人心。

      活动伊始，宝璋医院党总支书记、行政副院长鲍长春以“科学锻炼与运动康复” 为主题开讲。他结合跑友常见的运动误区，从训练计划制定、体能恢复、营养补给等方面展开细致讲解，强调科学训练对减少运动损伤、提升跑步效率的重要性，为跑友们的日常锻炼提供了专业指导。

     利辛县马拉松协会会长李辉结合自身跑者经验，分享了跑步中的实战技巧与心态调整方法，用真实案例讲述如何在坚持热爱的同时，做好自我保护，引发在场跑友的强烈共鸣。

      我院康复科医生付晓宇聚焦“颈肩腰膝常见疾病与中医理疗治疗措施”，针对跑友高发的关节疼痛、肌肉劳损等问题，详细解析病因、症状，并介绍了中医针灸、推拿、理疗等多种实用治疗与预防手段，帮助大家学会科学应对运动不适。

      急救知识培训环节，宝璋医院急诊科翟子成通过理论讲解+实操演示，系统传授心肺复苏的关键步骤与注意事项。现场跑友积极参与互动，在医生指导下模拟操作，切实掌握了关键时刻能救命的急救技能。

     此次公益分享活动，将专业医疗知识与跑步运动深度结合，既解答了跑友在运动中的困惑，又提升了大家的科学运动与自我保护意识。未来，利辛马协与宝璋医院将继续携手，开展更多此类公益活动，助力全民健身事业发展，让每一位跑友都能在奔跑中收获健康与快乐，科学无伤，奔赴热爱！